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Forme & Bien-être

C’est prouvé : les personnes qui se plaignent programment le cerveau à être négatif

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Nous connaissons tous une personne se plaint tout le temps, et peut-être même que nous canalisons cette personne de temps en temps. Cependant, selon la science, plus nous nous plaignons, plus nous devenons négatifs, ce qui peut nous conduire à être cette personne qui n’est jamais satisfaite.

Selon des recherches de l’Université de Stanford, les comportements répétitifs, tels que les plaintes, provoquent la propagation des neurones de notre cerveau et l’envoi d’informations à des zones comme l’hippocampe, qui rétrécit lorsque nous nous plaignons.

L’hippocampe est la région que nous utilisons pour résoudre les problèmes et nous rappeler des choses, mais ce n’est pas tout ce que se plaindre fait. Cette habitude cause également du stress dans notre corps, entraînant la libération d’une hormone appelée cortisol. La cortisol est le produit chimique qui nous met en mode combat ou en mode fuite, et il peut aussi vous rendre plus vulnérable à l’obésité, aux problèmes cardiaques et aux AVC, parce qu’il force votre corps à prendre du poids supplémentaire.

Et même si nous pouvons penser que c’est l’évacuation de notre colère et de nos plaintes, c’est en fait l’évacuation qui est le problème à portée de main. Selon le psychologue Jeffrey Lohr,  » L’évacuation de la colère est….semblable à un peeling émotionnel dans une zone fermée. Ça a l’air d’être une bonne idée, mais c’est complètement faux. »

Au lieu d’évacuer vos émotions de colère, essayez d’utiliser des techniques apaisantes pour les faire passer. Lorsque des pensées de colère vous viennent à l’esprit, transformez-les en pensées positives. Faites une liste de gratitude et prenez l’air. Si c’est le cas, une étude menée par l’Université de Californie, Davis dit que 23 % de la production de cortisol est réduite.

Alors arrêtez de vous plaindre autant et essayez de rester positif. C’est normal d’être en colère,, mais ne vivez pas dans cet état d’esprit. Essayez de passer à travers. Si vous le faites, la santé de votre esprit, de votre corps et de votre âme vous en seront reconnaissants.

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