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Forme & Bien-être

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Pendant la nuit, votre corps brûle entre 300 et 400 calories ! Cela équivaut presque à la quantité d’énergie que vous gaspillez sur la durée d’une heure. Les experts affirment qu’un sommeil de qualité peut contribuer à la perte de poids, tout comme les exercices physiques. Si vous voulez le faire fonctionner, il est important de respecter certaines habitudes qui peuvent stimuler votre métabolisme dans votre sommeil.