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Medecine

Cet expert de la santé explique pourquoi il met du scotch sur sa bouche avant de dormir

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Un coach santé a expliqué pourquoi il se scotche la bouche chaque soir et affirme que cela améliore non seulement la santé bucco-dentaire, mais aussi le sommeil.

Cory L Rodriguez est un conseiller en santé et un « expert en bien-être », qui partage régulièrement des conseils sur TikTok et Instagram.

Dans l’une de ses dernières vidéos, il recommande de se scotcher la bouche chaque soir, affirmant que cela présente plusieurs avantages pour la santé.

Il explique : « Je me scotche la bouche tous les soirs avant de m’endormir.

« Je vais vous montrer pourquoi – et ce n’est pas parce que ma femme veut que j’arrête de parler ! »

Rodriguez montre qu’il utilise du scotch spécial pour la bouche, mais que si vous ne pouvez pas vous en procurer, vous pouvez aussi utiliser du sparadrap.

Il poursuit : « J’utilise des bandes buccales qui sont faites pour cela, mais beaucoup de gens peuvent utiliser du sparadrap en papier doux, cela fera l’affaire.

« Mais il ne faut pas utiliser de ruban adhésif toilé car il peut endommager les lèvres. »

Rodriguez montre ensuite comment appliquer la bande, en la plaçant délicatement sur ses lèvres fermées, avant d’expliquer pourquoi il le fait.

« Le but est de respirer par le nez, pendant que vous dormez, plutôt que par la bouche », explique-t-il.

« Cela va améliorer votre santé bucco-dentaire et votre sommeil, et aidera à soulager la sécheresse buccale et le ronflement – parce que vous humidifiez et hydratez l’air. »

Sa vidéo a accumulé 2,7 millions de vues et plus de 130 000 mentions j’aime.

Il y a aussi des milliers de commentaires sur le post, bien que la méthode ne semble pas convaincante pour tout le monde.

Une personne a commenté : « J’ai trop peur d’avoir le nez bouché et de finir par mourir d’asphyxie. »

Rodriguez a répondu : « Honnêtement, mon nez était toujours bouché, mais je m’y suis habitué. Les bandelettes nasales aident aussi. »

Plusieurs vidéos sur YouTube et articles en ligne recommandent l’utilisation de bandes spécialisées de marques comme Somnifix ou Snorless.

Mais comme Rodriguez, James Nestor – auteur de Breath : The New Science of a Lost Art – affirme également qu’il est possible d’utiliser des alternatives moins chères, et a tendance à se contenter de sparadrap micropore bon marché.

Il a dit, en s’adressant à CNN : « Je suis un grand fan de l’esprit d’entreprise américain, mais je ne pense pas que vous ayez besoin d’un ruban spécial pour vous scotcher la bouche ».

Nestor a poursuivi : « Juste un tout petit peu au centre de vos lèvres. Le but n’est pas d’empêcher la circulation de l’air dans votre bouche, mais d’entraîner votre mâchoire à se fermer la nuit. »

Il affirme que cette méthode a complètement changé la donne et a ajouté : « Je prends les bandes buccales à chaque fois que je voyage, même lorsque je vais camper. Je suis convaincu que c’est une bonne chose, et j’ai parlé à des experts qui m’ont dit la même chose.

« Cela a complètement changé la donne ».

Cependant, tout le monde n’est pas entièrement convaincu que cette méthode est sans risque. Le Dr Kathleen Yaremchuk, spécialiste du sommeil à Détroit, a déclaré à la BBC : « Si vous tombez malade et que vous devez vomir, vous n’en serez pas capable ».

Plusieurs professionnels ont également déconseillé aux médias l’utilisation du scotch buccal par les enfants.

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