Si la source de la peine de votre cœur est des espoirs déçus, rompre avec un partenaire que vous pensiez épouser un jour revient pratiquement à briser votre cœur avec un objet contondant. Comment surmonter la situation ?
Eh bien, vous pouvez bloquer quelqu’un sur les réseaux sociaux, changer votre routine pour ne plus faire vos courses dans le même supermarché, déménager dans une autre ville pour recommencer votre vie. Mais dans les moments calmes, lorsque vous vous sentez vraiment seul, vous pourriez retrouver votre chagrin et constater que les fissures sont toujours là. Vous pouvez être nostalgique d’une rupture qui a eu lieu il y a deux ans. Vous pouvez commencer à vous demander s’ils reviendront un jour. Voici comment passer à autre chose quand votre relation ratée semble tellement énorme que vous ne pensez pas pouvoir vous en remettre.
1. Prenez soin de vous
« Essentiellement, ‘sortir avec soi-même’ consiste à se traiter comme vous voudriez ou attendriez qu’un partenaire significatif vous traite », a déclaré Jennifer Seiter, fondatrice de Ex Boyfriend Recovery, à Elite Daily. « Cela peut inclure des choses comme vous donner un bain moussant, vous acheter des fleurs ou vous offrir une belle soirée en ville. »
Il est plus facile de rencontrer la personne avec qui vous êtes censé être une fois que vous avez uni le bien, le mal et le bien en vous et appris à vous chérir autant que vous le faites dans vos relations. Cela ne veut pas dire que vous devez vous aimer pour vous engager envers vous-même. Vous méritez d’être aimé même lorsque vous ne pouvez pas vous aimer. Mais quand vous décidez de vous marier ou de sortir avec vous-même, vous décidez d’être avec vous-même, avec vos défauts et tout le reste — et cela signifie faire de son mieux pour prendre soin de vous, pour le reste de votre vie, quoi qu’il arrive.
2. Entourez-vous de tendresse
Vous avez besoin de bons amis à chaque étape de votre vie, mais la communauté est particulièrement importante lorsque vous êtes célibataire. Plutôt que d’essayer de combler le vide que votre ex vous a laissé avec une autre relation, concentrez-vous sur le fait de prendre particulièrement bien soin de vos amis afin qu’ils puissent prendre particulièrement bien soin de vous. Vous pourriez même constater que vous pouvez vous passer de rencontres un moment, vous donnant le temps et l’espace nécessaires pour que votre cœur guérisse.
3. Changez votre chambre ou votre maison
« Se débarrasser du désordre est aussi un excellent moyen de se sentir mieux rapidement », a déclaré le Dr Sanam Hafeez, neuropsychologue agréée basée à New York et membre du corps enseignant à l’Université Columbia, à Elite Daily. « Attaquez-vous à ce placard, aux tiroirs de la salle de bain et même à votre voiture ! Vous vous sentirez un sentiment d’accomplissement et de recharge. »
Une fois que votre vie semble être à nouveau en ordre, peignez vos murs de couleurs apaisantes. Décorez votre chambre avec des objets spéciaux qui vous rappellent vos intentions. Créez un rituel autour de ce qui vous fait du bien, que ce soit simplement prendre un bain ou consacrer une nuit par mois à dîner avec vos amis les plus proches.
Cela ne se produira pas du jour au lendemain, mais vous constaterez qu’une fois que vous aurez construit un environnement qui vous guérit, les chagrins d’amour ne sembleront plus aussi colossaux. Vous aurez un refuge où vous pourrez vous retirer du stress quotidien. Cela vous empêchera de sombrer dans de vieux chagrins d’amour profonds et vous donnera ce dont vous avez besoin.
