Pourquoi vous n’aurez jamais de séparation entre les jambes (et c’est normal)
Certaines tendances, malgré le temps qui passe, continuent de nous coller à la peau. C’est le cas du « thigh gap », cet espace tant convoité entre les cuisses lorsqu’on se tient debout. Mais pourquoi ce détail anatomique continue-t-il de fasciner… alors qu’il est inaccessible pour la grande majorité d’entre nous ? Petit indice : ce n’est ni une question de sport, ni de volonté.
Le thigh gap : un mythe qui résiste à l’épreuve du bon sens
Depuis l’essor des réseaux sociaux, certaines normes esthétiques prennent des proportions exagérées. Le thigh gap en fait tristement partie. Présenté comme un symbole ultime de minceur, il alimente encore aujourd’hui des milliers de contenus sur TikTok ou Instagram. Entre challenges douteux et “astuces” pour l’obtenir, le message est clair : il serait possible – et même souhaitable pour certaines – d’obtenir un espace entre ses cuisses. Vraiment ?
En réalité, la forme des jambes, et cet éventuel écart, dépend essentiellement de facteurs que l’on ne contrôle pas du tout. On parle ici d’anatomie pure : largeur du bassin, orientation des fémurs, structure musculaire… Bref, des éléments qui n’ont rien à voir avec la qualité de votre alimentation ou votre motivation à faire des squats !
Ce que dit la science (et votre squelette)
Même en étant très mince, il est fort probable que vous n’ayez jamais cet espace. Et c’est parfaitement normal. Comme l’explique le Dr Ross Perry, spécialiste britannique, ce fameux thigh gap est simplement le fruit d’une certaine configuration osseuse. Il ne s’agit ni d’un objectif forme, ni d’un indicateur de santé.
Si vos os du bassin sont naturellement proches ou si vos jambes sont légèrement tournées vers l’intérieur, aucun régime ni programme sportif ne pourra y changer quoi que ce soit. Et oui, même les mannequins que l’on admire dans les magazines ou sur les podiums peuvent ne pas avoir ce creux, sauf _après retouches photo…
Quand la pression sociale devient malsaine
Le plus préoccupant dans tout cela ? C’est que cette illusion pousse certaines jeunes femmes – et de plus en plus jeunes – à adopter des comportements dangereux. Restriction alimentaire, sport à outrance, perte de confiance en soi : tout ça pour tenter d’atteindre une norme qui, dans bien des cas, est tout simplement inatteignable.
Et pourtant, nos corps n’ont pas à se plier à un modèle unique. Chaque morphologie est différente, et c’est ce qui fait toute la richesse de la diversité corporelle. Une vérité essentielle que les réseaux sociaux passent parfois sous silence, mais que de nombreuses voix s’efforcent de rappeler aujourd’hui.
Ce que vous pouvez faire à la place
Alors, que faire quand on se sent influencée par ce type de tendance ? La réponse tient en un mot : recentrer. Recentrer son attention sur des objectifs réellement bénéfiques : se sentir plus forte, plus souple, plus en forme. Apprendre à écouter son corps, le respecter, et cultiver une image de soi plus sereine.
Car non, il n’existe pas de méthode sérieuse – ni saine – pour obtenir un thigh gap. On ne peut pas « choisir » où perdre de la masse, et les exercices dits “spécifiques” pour l’intérieur des cuisses n’ont aucun effet sur votre structure osseuse. L’important n’est pas de modifier son corps pour correspondre à une image, mais d’apprendre à l’aimer dans sa version la plus authentique.
Votre valeur ne se mesure pas à l’espace entre vos cuisses, mais à l’amour que vous vous portez.
