Cette feuille nettoie les reins, élimine l’acide urique et régule la pression artérielle
Vous avez peut-être déjà croisé ces petits fruits dorés au goût sucré et légèrement acidulé, sans vraiment savoir ce qu'ils étaient. Et si l'on vous disait que ce fruit mystérieux – la nèfle – cache dans ses feuilles un trésor pour votre corps et votre peau ? Oui, oui, les feuilles ! Curieuse ? Attendez de découvrir tout ce qu’une simple infusion peut transformer dans votre quotidien…
Un allié inattendu pour renforcer votre immunité
Fatigue récurrente, rhumes fréquents, peau inconfortable ? Ce sont souvent les petits signaux d’un organisme en manque de ressources. C’est là que le thé aux feuilles de nèfle entre en scène ! Cette infusion, encore peu connue en France, est traditionnellement utilisée dans certaines cultures asiatiques pour renforcer les défenses naturelles. Grâce à sa richesse en antioxydants et en composés bénéfiques, elle aide à soutenir le système immunitaire tout en apportant une sensation de légèreté.
Une infusion bien-être pour un corps plus léger
Dites adieu à l’inconfort digestif et aux petits coups de mou de l’après-midi ! Boire régulièrement du thé aux feuilles de nèfle favoriserait la digestion et aiderait à relancer un métabolisme un peu paresseux. Et ce n’est pas tout : cette boisson contribue aussi à stimuler la circulation sanguine et à soutenir le fonctionnement des organes clés comme le foie, les reins et le pancréas. Une sorte de coup de frais intérieur, comme si votre corps faisait un grand nettoyage de printemps.
Les effets sur la glycémie
Des études in vitro et sur animaux ont suggéré que les feuilles de néflier pourraient :
- Stimuler l’activité de l’insuline déjà présente dans l’organisme.
- Améliorer la sensibilité à l’insuline.
- Réduire la glycémie après un repas.
Des effets visibles sur la peau
Peau sujette aux imperfections, rougeurs ou petits boutons ? Et si la solution ne venait pas uniquement de l’extérieur ? Ce thé, en plus d’être bu, peut aussi s’utiliser localement sur la peau. Il suffit d’imbiber un coton propre d’infusion refroidie et de l’appliquer sur les zones concernées. Résultat ? Une peau apaisée, moins irritée, et visiblement plus nette. Certaines utilisatrices rapportent même des améliorations en cas de dermatite ou d’eczéma léger. De quoi compléter en douceur sa routine beauté !
Et concrètement, comment le préparer ?
Pas besoin de matériel compliqué ni d’ingrédients introuvables. Pour préparer votre thé maison, il vous faut :
- 1 cuillère à soupe de feuilles de nèfle séchées et hachées (en herboristerie ou magasin bio)
- 1 litre d’eau
Dans une casserole, portez l’eau à ébullition. Ajoutez ensuite les feuilles et laissez frémir à feu doux pendant environ 7 à 8 minutes. Retirez du feu, couvrez et laissez infuser 10 minutes supplémentaires. Vous pouvez le boire chaud pour un moment cocooning, ou bien froid avec quelques glaçons pour une pause rafraîchissante.
Et le fruit dans tout ça ?
On l’appelle parfois « prune japonaise », mais la nèfle est bien plus qu’un simple fruit d’appoint. Gorgée de vitamines, de pectine et de nutriments essentiels, elle favorise un bon transit intestinal et participe à la prévention de certains troubles liés au vieillissement, notamment au niveau de la vue et de la mémoire. Peu sucrée mais riche en goût, elle est parfaite en compote, dans un smoothie, ou même dégustée nature.
