Découvrez l’infusion bien-être à base d’écorces d’orange et de cannelle
Et si vos épluchures d’orange devenaient votre allié santé ? Associées à la cannelle, elles se transforment en une boisson réconfortante aux multiples vertus. Une astuce naturelle à adopter sans tarder !
Un mélange surprenant aux bienfaits insoupçonnés
Plutôt que de jeter vos zestes d’orange, offrez-leur une seconde vie en les associant à la cannelle. Ce duo savoureux ne se limite pas à embaumer votre intérieur : il agit aussi sur votre digestion, votre vitalité et même l’éclat de votre peau. Idéal pour prendre soin de soi simplement et sans se ruiner.
Prête à tester cette recette maison ? Voici pourquoi cette infusion pourrait bien devenir votre nouveau réflexe bien-être.
L’écorce d’orange : un ingrédient aux multiples atouts
Souvent reléguée au compost, la peau d’orange cache pourtant des trésors nutritionnels. Bourrée de vitamine C, d’antioxydants et de fibres, elle mérite largement sa place dans vos routines santé.
Ses principaux bienfaits :
- Boost immunitaire : ses composants aident à renforcer les défenses naturelles.
- Aide digestive : elle soulage les ballonnements et favorise un meilleur transit.
- Peau apaisée : ses propriétés anti-inflammatoires peuvent améliorer le teint.
- Coup de pouce minceur : son effet satiétogène évite les grignotages intempestifs.
La cannelle : une épice aux vertus méconnues
Bien plus qu’un simple arôme pour desserts, la cannelle est une alliée précieuse pour votre santé. Revitalisante et équilibrante, elle complète parfaitement les zestes d’orange dans cette infusion.
Ses atouts santé :
- Soulage les troubles digestifs : elle réduit les spasmes et améliore la digestion.
- Renforce l’immunité : ses principes actifs soutiennent les défenses naturelles.
- Régule le microbiote : elle participe à l’équilibre de la flore intestinale.
La préparation : facile, rapide et gourmande
Envie de tester cette recette maison ? Voici comment procéder :
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de zestes d’orange bio (soigneusement lavés)
- ½ cuillère à soupe de cannelle moulue OU 1 bâton de cannelle
- 30 cl d’eau
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
Étapes :
- Faites bouillir l’eau dans une casserole.
- Incorporez les zestes et la cannelle.
- Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes.
- Éteignez le feu, couvrez et prolongez l’infusion 3 minutes.
- Filtrez, versez dans votre tasse préférée et ajoutez le miel si vous le souhaitez.
Résultat ? Une boisson chaude, 100% naturelle, aux bienfaits prouvés… et au parfum irrésistible.
Mode d’emploi : quand et comment la déguster ?
Pour profiter pleinement de ses effets, consommez une tasse quotidienne, au réveil ou avant le dîner. Après un mois d’utilisation, faites une pause d’une semaine avant de reprendre si nécessaire.
Un rituel simple, un parfum réconfortant, et un bien-être accru : et si cette infusion devenait votre petit moment plaisir ?
