Ce que votre langue peut vous dire sur votre santé : 5 symptômes

Une langue blanche ? Et si c’était un excès de levures ?

Un voile blanc sur la langue, un goût un peu bizarre et une haleine désagréable… Cela pourrait indiquer un déséquilibre fongique, souvent lié à une prolifération naturelle de levures dans la bouche.

Pourquoi ça arrive ?

Quand notre bouche devient un terrain trop favorable — hygiène bucco-dentaire insuffisante, prise récente d’antibiotiques, système immunitaire affaibli ou même simple bouche sèche — ces levures en profitent pour s’installer confortablement.

Les bons réflexes à adopter :

• Nettoyez votre langue en douceur deux fois par jour.
• Rincez avec du sérum salé ou une solution au bicarbonate de soude.
• Évitez les aliments sucrés ou fermentés qui nourrissent les levures.
• Pensez aux yaourts ou boissons fermentées riches en probiotiques !

Si malgré tout, le dépôt persiste ou s’épaissit, une visite chez le chirurgien-dentiste s’impose.

Langue blanche persistante ? Et si c’était aussi lié à une mycose vaginale ?

Ce n’est pas toujours évident, mais les mycoses ne se limitent pas à une seule zone du corps. Une langue blanche, accompagnée de picotements, de sensation de brûlure ou d’un goût métallique, peut parfois aller de pair avec une candidose vaginale. La coupable dans les deux cas ? La Candida albicans, une levure naturellement présente dans notre organisme, qui peut se multiplier de manière excessive lorsqu’un déséquilibre s’installe.

Pourquoi les deux zones peuvent être touchées en même temps ?

Parce qu’il s’agit souvent d’un déséquilibre global de la flore (digestive, buccale, vaginale) : prise d’antibiotiques, stress prolongé, alimentation trop sucrée ou immunité affaiblie peuvent créer un terrain favorable à la prolifération du champignon, à plusieurs endroits à la fois.

Les bons réflexes à adopter :

• Surveillez l’apparition conjointe de signes buccaux et intimes (démangeaisons, pertes blanches, rougeurs).
• Rééquilibrez votre alimentation : moins de sucres rapides, plus de fibres et de probiotiques.
• Demandez un avis médical : un traitement antifongique local ou général peut s’avérer nécessaire.
• Et surtout : ne vous auto-médiquez pas sans avis, certaines mycoses peuvent masquer d’autres troubles plus profonds.

Langue rouge et lisse : un petit déficit vitaminé ?

Une langue rouge, brillante, presque chauve… Voilà un signal qui peut trahir une carence, notamment en vitamines B12, B9 ou en fer. Ces nutriments sont essentiels à la vitalité de nos cellules et au bon fonctionnement de nos nerfs.

Les coupables fréquents ?

Un régime déséquilibré, certains troubles digestifs ou encore une consommation d’alcool régulière peuvent en être à l’origine.

Nos conseils vitaminés :

• Misez sur les épinards, lentilles, viandes rouges et fruits de mer.
• Les œufs, le fromage et les céréales enrichies peuvent aussi donner un coup de pouce.
• Pensez à consulter avant de prendre des compléments alimentaires.

Et si vous ressentez aussi de la fatigue, des vertiges ou des fourmillements, mieux vaut ne pas attendre pour consulter.

Langue fissurée : un petit canyon au bout de la bouche ?

Vous avez remarqué des petites rainures, comme des crevasses sur votre langue ? C’est souvent bénin et… plutôt courant ! On appelle ça une langue fissurée, parfois héritée de vos gènes ou liée à certaines affections dermatologiques.

Ça ressemble à quoi ?
Des sillons plus ou moins profonds, visibles à l’œil nu. C’est souvent indolore, mais cela peut piquer un peu si des aliments s’y coincent.

Les bons gestes au quotidien :

• Nettoyez délicatement la langue avec une brosse à dents souple.
• Buvez suffisamment d’eau.
• Évitez les plats trop épicés ou acides si vous ressentez de l’inconfort.

Pas d’inquiétude, sauf si la douleur ou une infection s’installe.

Une langue violacée ? Une question de circulation !

Une teinte foncée, presque bleutée, sur la langue ? Cela peut parfois indiquer un petit souci de circulation ou une carence en vitamine B2. Et parfois… c’est juste un bonbon coloré qui a laissé sa marque !

À surveiller si c’est persistant :

• Une mauvaise oxygénation, surtout en cas de froid ou de problèmes respiratoires.
• Une petite carence en riboflavine (B2), souvent négligée.

Pour y remédier naturellement :

• Protégez-vous bien par temps froid.
• Pratiquez une activité physique modérée pour relancer la machine.
• Ajoutez des œufs, légumes à feuilles vertes et produits laitiers à vos menus.

Si d’autres signes apparaissent comme de l’essoufflement ou de la fatigue inexpliquée, consultez sans tarder.