Faire pipi sous la douche : un médecin explique pourquoi les femmes ne devraient pas le faire
Une habitude toute simple sous la douche pourrait dérégler votre corps de manière inattendue. Ce geste, que beaucoup considèrent comme banal, cache en réalité des effets méconnus, surtout pour les femmes. Une spécialiste en santé pelvienne alerte sur les risques, et vous allez comprendre pourquoi il vaut mieux y réfléchir à deux fois. Spoiler : ce n’est pas qu’une question d’hygiène...
Faire pipi sous la douche : une fausse bonne idée ?
L’idée de faire pipi sous la douche séduit beaucoup de personnes soucieuses de la planète. Chaque chasse d’eau évitée permettrait d’économiser environ 6 litres. Sur une année, cela représente jusqu’à 2 190 litres économisés par personne. Imaginez l’impact collectif si tout le monde s’y mettait ! Mais cette bonne intention cache une réalité moins reluisante.
Un réflexe qui conditionne le cerveau
La Dre Alicia Jeffrey-Thomas, physiothérapeute spécialisée dans la santé pelvienne, explique que ce comportement peut entraîner une forme de « conditionnement ». Comme dans l’expérience de Pavlov, où les chiens salivent au son d’une cloche associée à la nourriture, notre cerveau peut associer le bruit de l’eau qui coule à l’envie d’uriner.
Conséquence ? Certaines personnes ressentent une envie pressante dès qu’elles entendent l’eau du robinet ou de la douche, même si leur vessie est loin d’être pleine. Ce réflexe peut devenir gênant au quotidien, notamment en public ou en déplacement.
Quelles conséquences pour le plancher pelvien ?
Chez les femmes, uriner debout sous la douche peut avoir un impact négatif. Cette posture ne permet pas aux muscles du plancher pelvien de se détendre correctement. Résultat : la vessie ne se vide pas complètement, augmentant le risque d’infections urinaires ou de fuites à l’effort.
Le fameux « syndrome du capitaine Morgan » – une jambe en l’air appuyée contre le mur – ne permet pas non plus une relaxation optimale des muscles.
Le périnée, un muscle central trop souvent négligé
Le périnée est un ensemble de muscles qui soutient des organes essentiels comme la vessie, l’utérus et le rectum. Quand ces muscles sont affaiblis ou trop tendus, cela peut entraîner :
- Incontinence urinaire ou fécale
- Douleurs lombaires
- Douleurs pendant les rapports sexuels
Des facteurs comme l’âge, les grossesses, le sport intensif, ou même le surpoids peuvent aggraver ces troubles. Y ajouter le mauvais réflexe d’uriner debout peut ne faire qu’empirer la situation.
Que faire si l’envie est trop pressante ?
Si vous devez vraiment uriner sous la douche, la Dre Jeffrey-Thomas recommande une posture accroupie complète. C’est la seule manière de permettre une détente suffisante du plancher pelvien. Mais attention : cela doit rester exceptionnel, et non devenir une habitude.
L’hygiène : un faux sentiment de propreté ?
Même si l’urine est généralement stérile, elle peut contenir des bactéries potentiellement pathogènes. Dans un environnement humide comme une douche, ces bactéries peuvent proliférer plus facilement. Ce n’est pas un danger majeur, mais ce n’est pas totalement anodin non plus.
Un petit geste aux grandes répercussions
Oui, faire pipi sous la douche permet d’économiser de l’eau. Mais cette économie vaut-elle les désagréments possibles sur la santé pelvienne, en particulier pour les femmes ? Pas forcément. Si cette habitude devient systématique, elle peut perturber l’équilibre du corps.
Comme souvent, tout est une question de mesure. Il vaut mieux écouter son corps, adopter les bonnes postures, et ne pas céder aux automatismes.
En conclusion
Ce geste, qui semble à la fois pratique et écologique, mérite d’être repensé. La santé ne doit jamais passer au second plan. Et si l’écologie vous tient à cœur, il existe d’autres moyens, tout aussi efficaces et plus sûrs, de préserver la planète — sans compromettre votre bien-être.
