5 choses que les narcissiques disent toujours à propos de leurs ex et leur véritable signification
On les connaît, ces phrases qui reviennent après une rupture : « C’était une folle », « Je ne comprends pas pourquoi elle est partie », ou encore « J’étais trop bien pour elle ». Derrière ces mots apparemment anodins se cache souvent une tentative de maîtriser le récit, même après la fin de la relation. Si vous avez déjà été confrontée à ce type de discours, ce décryptage est fait pour vous.
Voici 5 phrases fréquemment prononcées par des personnes à tendance narcissique lorsqu’elles parlent de leur ex… et ce qu’elles peuvent réellement signifier.
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« Elle était complètement folle »
Cette phrase peut sembler juste une critique un peu amère, mais elle sert souvent à délégitimer ce que l’ex pourrait dire. En l’étiquetant comme instable, le narcissique tente de préserver son image.
Ce n’est pas une analyse objective : c’est souvent un moyen de détourner l’attention de ses propres comportements. Derrière cette phrase, on peut entendre : « Elle a commencé à voir clair dans mon jeu, et ça m’a mis en danger. »
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« J’étais trop bien pour elle »
Cette phrase paraît pleine de confiance… mais elle révèle souvent un besoin de se rassurer. Le narcissique cherche à justifier la rupture en affirmant sa supériorité, même si cette posture masque des insécurités profondes.
En réalité, il ne s’agissait pas d’être « trop bien », mais plutôt d’un refus d’accepter une égalité dans la relation. Une manière de rejeter la responsabilité de l’échec.
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« Elle ne m’a jamais vraiment apprécié »
Ici, le narcissique se positionne en victime de l’ingratitude, celui qui a donné sans retour. Mais cette posture cache souvent un autre message : « Je n’ai pas su reconnaître ce qu’elle m’apportait, alors je préfère renverser les rôles. »
C’est une manière classique de manipulation émotionnelle, où les torts sont inversés pour éviter toute remise en question personnelle.
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« Elle était trop jalouse »
Accuser l’autre de jalousie permet d’éviter toute réflexion sur ses propres comportements : manque de clarté, infidélités, ou négligence émotionnelle.
Plutôt que d’admettre une part de responsabilité, le narcissique choisit de faire passer l’autre pour déraisonnable, et ainsi se maintenir dans une posture irréprochable.
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« Je ne comprends pas pourquoi elle m’a quitté »
Cette phrase semble exprimer de l’incompréhension, voire de la tristesse. Mais elle reflète souvent une difficulté à reconnaître l’impact de ses actions. Ce n’est pas qu’il ne comprend pas ; c’est qu’il refuse d’envisager qu’il puisse être en cause.
Derrière ce discours, on entend surtout : « Je ne veux pas voir ce que j’ai pu provoquer. » Un refus de responsabilité maquillé en désarroi.
Apprendre à lire entre les lignes pour mieux avancer
Ces phrases peuvent paraître banales ou même sincères. Pourtant, en les analysant, on identifie des mécanismes de défense et de déformation du récit. Comprendre ces schémas, c’est un premier pas pour se protéger et avancer.
Rappelez-vous : vous n’êtes pas responsable de réparer quelqu’un qui refuse de se remettre en question. Votre équilibre mérite un dialogue honnête et respectueux, pas des mots vides ou des récits à sens unique.
Parce que comprendre, c’est aussi reprendre le pouvoir sur son histoire.
