Un pharmacien révèle deux signes avant-coureurs d’un tueur silencieux que vous pourriez repérer dans vos pieds
On pense souvent à bien manger, à bouger régulièrement, à boire suffisamment d’eau… Mais quand avez-vous vraiment prêté attention à vos pieds ? Oui, ces deux grands oubliés, cachés sous nos chaussettes et enfermés dans nos chaussures. Pourtant, ils pourraient bien être les messagers silencieux de notre état de santé général. Intriguée ? Voici pourquoi vous devriez (vraiment) leur jeter un œil plus souvent…
Des pieds froids ou douloureux : un signal à ne pas négliger
Vous avez parfois les pieds glacés même sous une couette épaisse ? Ou bien vous ressentez une sensation étrange, comme des fourmillements ou un engourdissement ? Ce n’est peut-être pas juste un petit coup de froid. Ces signes peuvent être liés à une mauvaise circulation sanguine, notamment au niveau des extrémités.
Le pharmacien Noel Wicks rappelle que les vaisseaux sanguins des pieds sont particulièrement fins et peuvent se boucher facilement. Ce phénomène peut être lié à une maladie cardiovasculaire, comme une artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI). Cette affection se manifeste parfois par une douleur dans les jambes lors de la marche, qui disparaît après un moment de repos. On l’appelle aussi claudication intermittente. Même si elle est silencieuse chez certaines personnes, elle peut révéler des troubles vasculaires sérieux.
Des ongles abîmés ? Votre cœur vous envoie peut-être un message
On évite souvent de trop regarder ses ongles de pieds, surtout lorsqu’ils sont un peu jaunis, épais ou cassants. Mais ces petits détails peu flatteurs peuvent en dire long ! En effet, un changement dans l’aspect des ongles – leur épaississement ou leur fragilité – peut être le reflet de problèmes circulatoires, eux-mêmes liés à des affections cardiaques.
Inutile de s’alarmer au moindre changement, mais il est utile de garder un œil sur ces petits signes. Ils ne signifient pas automatiquement un souci de santé grave, mais mieux vaut consulter un professionnel si le changement est soudain ou persistant.
Et les champignons dans tout ça ?
Le pied d’athlète ou les infections fongiques ne sont pas seulement désagréables – ils peuvent aussi trahir un déséquilibre sous-jacent. En particulier, les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles de développer ce type de problème cutané, car leur peau est plus vulnérable.
Un ongle jauni ou une peau très sèche entre les orteils peut donc être le signe d’un diabète mal contrôlé. Et comme le diabète peut se développer sans symptômes évidents au départ, il est précieux de rester vigilante, même sur ce genre de détails.
D’autres petits indices à connaître
Outre les pieds, certains signaux doivent également alerter : une fatigue inhabituelle, des douleurs thoraciques, des palpitations ou encore un essoufflement anormal peuvent être des indicateurs de troubles cardiovasculaires ou métaboliques. De même, un besoin fréquent de dormir après les repas ou une perte de poids inexpliquée peuvent évoquer un diabète.
Mais loin de vouloir vous inquiéter, l’idée ici est surtout de vous rappeler que votre corps vous parle. Et vos pieds, bien qu’un peu à l’écart, peuvent se révéler étonnamment révélateurs !
Une habitude à adopter dès aujourd’hui
Alors, pourquoi ne pas intégrer un petit check-up des pieds à votre routine bien-être ? Une fois par semaine, après la douche, prenez deux minutes pour observer la peau, les ongles, la température et les sensations. C’est rapide, simple, et cela pourrait vous éviter bien des tracas.
Prenez soin de vos pieds comme ils prennent soin de vous, pas à pas.
