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À quelle fréquence devez-vous laver vos draps ?

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Le corps humain est une chose étonnante et peut faire des choses assez impressionnantes, mais comme la plupart des bonnes choses, il y a aussi des inconvénients. Regardons les choses en face : il y a autant de laideur (et parfois même de dégoût) que de beauté et de prodigalité dans le corps humain.

Saviez-vous que nous perdons environ 40 000 cellules de peau (environ 1,5 gramme) et que nous produisons environ 20 grammes d’huile corporelle chaque jour ? Imaginez maintenant qu’un tiers de ces pertes se produisent pendant le sommeil. C’est là que vous devez vous demander combien de fois vous lavez vos draps ? Je dirais, pas autant que vous le devriez. Ah oui, sans parler de la poussière, de la saleté, du pollen et des squames d’animaux qui peuvent aussi se trouver dans vos draps.

En un temps étonnamment court, nos draps et oreillers deviennent un paradis pour les parasites. Avec un approvisionnement sans fin en nourriture et des logements facilement disponibles. En tant que tels, nous devons faire un réel effort pour empêcher ces squatteurs indésirables d’entrer, mais les avantages dépassent largement le coût.

En 2012, la National Sleep Foundation a déclaré que son sondage révélait que 91 % des personnes changent leurs draps une fois par semaine mais admettent ne pas les laver. En 2017, une enquête menée par Coyuchi a révélé que 44 % des personnes interrogées lavaient leurs draps une ou deux fois par mois. 11 % les changeaient une fois par saison, et une quantité inquiétante de 5 % ne change ses draps qu’une fois par an.

Alors, à quelle fréquence devez-vous laver vos draps ? La réponse varie d’une personne à l’autre en fonction de son organisme. Certains d’entre nous transpirent beaucoup la nuit, d’autres sont allergiques aux acariens ou ont une peau sensible et facilement irritée, mais la règle générale consiste à laver votre literie une fois toutes les deux semaines. Les professionnels de la santé suggèrent toutefois de passer à une fois par semaine si vous souffrez de l’une des affections susmentionnées. N’oubliez pas vos taies d’oreiller. Toutefois, si vous êtes malade, il est recommandé de ne pas changer les draps jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux (à moins que d’autres fluides ne s’y déposent). Vous devrez les laver à la température la plus élevée et vous assurer qu’ils sont correctement désinfectés.

En lavant régulièrement vos draps, vous évitez l’exposition aux champignons, aux bactéries et aux squames animales. Aucun de ces éléments ne vous rendra nécessairement malade, mais théoriquement, ils peuvent le faire. Ils peuvent également déclencher un eczéma ou une dermatite de contact.

Veillez à lire les instructions figurant sur l’étiquette ; elles sont simples et n’ont pas de raison d’être. L’eau chaude est la meilleure solution pour un bon assainissement. Repasser vos draps après le lavage est également extrêmement utile. En gardant vos draps propres, vous empêchez ces indésirables de vivre dans votre lit.

N’oubliez pas vos autres articles de literie, les couvertures et les couettes doivent être lavées toutes les deux semaines, et le matelas doit être aéré une fois par mois.

Un petit effort suffit, et les bénéfices en valent la peine. Il est également recommandé d’avoir plusieurs couvre-lits, ce qui vous permettra de les changer plus souvent. N’oubliez pas d’utiliser la chaleur la plus élevée, de les sécher correctement, et de les plier et les ranger dans un endroit frais et sec.

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